Suntuubi-palvelussa käytetään evästeitä. Palvelua käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää. OK
HemHälsaBantning


Att banta eller inte banta


Vi översvämmas i dag av goda råd om vår hälsa. Än är det det ena ämnet som är skadligt, än det andra. Ena dagen skall man minska på fettet, och ett annan dag på kolhydraterna.

Bantningskurerna avlöser varandra i tidningarna.

Myndigheterna ger goda råd och ”officiella riktlinjer”. Det är näringspyramider och kostcirklar och modelltallrikar.

Våra föräldrar pratar om ”riktig mat” och menar ofta då rikligt med naturliga produkter och smör samt grädde i matlagningen

 
Jag vill inte ställa en metod före en annan – var och en bör skaffa information och forma sin egen uppfattning.

Jag skall till att börja med ge några länkar till sidor på nätet som innehåller åsikter, bakgrundsmaterial och officiella myndighetsuttalanden, för dem som vill bilda sig en egen uppfattning. Ge gärna tips på andra länkar av intresse!


Det viktiga är ändå, att vi har en sådan personlig vikt och fysik som vi själva trivs med och känner oss bekväma med.


Officiella länkar:

Institutet för hälsa och välfärd (finska)


Traditionella bantningsmetoder:


Viktväktarna

http://www.twice.se/montingnac.html (ett sammandrag av ett tiotal metoder)


Fettbantning/LCHF/karppaus:


http://kolhydrater.ifokus.se/

http://www.kostdoktorn.se/

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/?anchor=mitt_kostprogram

http://www.skaldeman.se/

karppaus (finska)

karppaus2

Näringsinnehåll för den som tycker om att räkna:


http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv

http://www.minmat.net/

13.3.10

Sidvisningar: 3301


©2017 Vi medelålders - suntuubi.com